不幸を幸せに変える [生活]
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不幸を幸せに変える
病気やケガによる入院
ほとんどの人は、病気やケガで入院をすることは、人生の中で多く経験することではありません。日常生活が自由にできないことはつらいことです。しかし、それも幸せな経験や新たなきっかけにすることができます。
・病気になって（ケガをして）しまったことはしょうがない。後悔しない。
・世の中には、もっとたいへんな病気で苦しんでいる人もたくさんいる。
・多少の不自由や人に迷惑をかけることも、今はしかたがない。
・いずれは退院して、元気に暮らせる日がくる。
・健康の大切さに気づき、今後の生活に活かそう。
・この時間を大切に、本を読んだり、自分の人生などをよく考えてみよう。
・ここでの新たな出会い（医師、看護婦、他の患者等）を大事にしよう。
・家族など世話をしてくれた人の大切さを再認識しよう。
・見舞いにきてくれた人の大切さを再認識しよう。
・入院をきっかけに自分の生き方を変えてみよう。
・退院したら、入院中の遅れを取り返すために一生懸命に頑張ろう。
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通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
http://obedience.boo.jp
幸せになる考え方を心がける
不幸を幸せに変える
病気やケガによる入院
ほとんどの人は、病気やケガで入院をすることは、人生の中で多く経験することではありません。日常生活が自由にできないことはつらいことです。しかし、それも幸せな経験や新たなきっかけにすることができます。
・病気になって（ケガをして）しまったことはしょうがない。後悔しない。
・世の中には、もっとたいへんな病気で苦しんでいる人もたくさんいる。
・多少の不自由や人に迷惑をかけることも、今はしかたがない。
・いずれは退院して、元気に暮らせる日がくる。
・健康の大切さに気づき、今後の生活に活かそう。
・この時間を大切に、本を読んだり、自分の人生などをよく考えてみよう。
・ここでの新たな出会い（医師、看護婦、他の患者等）を大事にしよう。
・家族など世話をしてくれた人の大切さを再認識しよう。
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いいきっかけにする [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
「いいきっかけにする」
「いいきっかけ」とは、幸せになるきっかけのことです。
いいきっかけは、出会いの問題のように思われるかもしれませんが、それだけではありません。
出会いを大切にし、それを活かして後の幸せに結びつければ、どんなこともいいきっかけにすることができます。
何かに気づいたことをいいきっかけにすることができます。それが自分のイヤな気分でも、自分の欠点でも、気づいた時に（ハオハオと）受け入れて、どうしたらいい方向にもっていけるかを考えればいいのです。気分転換をする、改善方法を考える、幸せ発想の言葉を発する、幸せになれることを始める、などのきっかけにすればいいのです。
不幸な出来事をいいきっかけにする。不幸な出来事をいい経験とすることは前に書きました。不幸な出来事はよく考えてみれば、幸せになるヒントがあります。不幸な出来事を人生や幸せについてよく考えるいいきっかけとし、そこから学んだことを活かして自分（の人生）を変えるいいきっかけにすることができます。
いい出来事をいいきっかけにする。いい出来事があったら、それをさらに次の幸せに結びつけるいいきっかけにすることができます。調子や勢いに乗って次の行動を積極的に起こせばいいのです。自分のいいところに気づいたら、自分をほめてあげれば、自信を育てることができ、やる気も元気も湧いてきます。
自分が将来の夢や目標ややりたいことを持っていれば、いいきっかけとできることがたくさんあると思います。何かがあった時に、「いいきっかけにしてやろう。そのためには？」と考えれば、きっといい方向に進めると思います。
「いいきっかけにしてやろう」という強い意志が結果として「あれがいいきっかけだった」と言えるようになる素、だと思います。
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「いいきっかけ」とは、幸せになるきっかけのことです。
いいきっかけは、出会いの問題のように思われるかもしれませんが、それだけではありません。
出会いを大切にし、それを活かして後の幸せに結びつければ、どんなこともいいきっかけにすることができます。
何かに気づいたことをいいきっかけにすることができます。それが自分のイヤな気分でも、自分の欠点でも、気づいた時に（ハオハオと）受け入れて、どうしたらいい方向にもっていけるかを考えればいいのです。気分転換をする、改善方法を考える、幸せ発想の言葉を発する、幸せになれることを始める、などのきっかけにすればいいのです。
不幸な出来事をいいきっかけにする。不幸な出来事をいい経験とすることは前に書きました。不幸な出来事はよく考えてみれば、幸せになるヒントがあります。不幸な出来事を人生や幸せについてよく考えるいいきっかけとし、そこから学んだことを活かして自分（の人生）を変えるいいきっかけにすることができます。
いい出来事をいいきっかけにする。いい出来事があったら、それをさらに次の幸せに結びつけるいいきっかけにすることができます。調子や勢いに乗って次の行動を積極的に起こせばいいのです。自分のいいところに気づいたら、自分をほめてあげれば、自信を育てることができ、やる気も元気も湧いてきます。
自分が将来の夢や目標ややりたいことを持っていれば、いいきっかけとできることがたくさんあると思います。何かがあった時に、「いいきっかけにしてやろう。そのためには？」と考えれば、きっといい方向に進めると思います。
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幸せになる考え方を心がける [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不幸を幸せに変える考え方のヒント
不幸な事でも、「いい経験だった」と思えるようになれば、立ち直ることができるでしょう。
さらに、それを自分を育てる材料にもできるのではないでしょうか。
不幸な事は、人生の重要な事柄が関係していることがよくあります。たとえば、仕事、家庭、人づきあい、愛、健康、死、自分の生き方などです。これらについてよく考えることは、自分の今後の人生にはプラスになります。不幸なときをいい機会として、時間をかけて考えて、いい経験とすることができればと思います。
どんな事にも必ず学べることがあるはずです。少なくとも、そういうことが世の中には（人生には）あると知るだけでもいい経験です。
同じ経験をする人のつらさがわかり、人にやさしくなれるのではないでしょうか。
つらさに耐える体験も自分を強くしてくれるはずです。過去につらい経験をしなかった人が一つの出来事で絶望したり堕落したりしてしまうことがあります。過去につらいことを経験している人はもう少しは耐えられるし、時がたてばふつうの生活に戻れることを知っています。「（過去の）あの時に比べたら、まだまし」と思えることもあるかもしれません。
不幸な事があった時に、「いい経験にしよう」と考えられるようになれば、それだけで大きな成長だと思います。
すぐにはできなくても、時間をかければ、「いい経験だった」と思えるようになれるでしょう。
同様に、「不幸を幸せに変えよう」「不幸中の幸いを探そう」「幸せへのバネにしよう」「いいきっかけにしよう」などと考えられるようになれば、不幸を幸せに変えることができるようになれるでしょう。
試してみれば、意外に簡単にできることも多いのではないでしょうか。
「不幸を幸せに変えよう」という発想ができるようになることが大事なのだと思います。
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不幸を幸せに変える考え方のヒント
不幸な事でも、「いい経験だった」と思えるようになれば、立ち直ることができるでしょう。
さらに、それを自分を育てる材料にもできるのではないでしょうか。
不幸な事は、人生の重要な事柄が関係していることがよくあります。たとえば、仕事、家庭、人づきあい、愛、健康、死、自分の生き方などです。これらについてよく考えることは、自分の今後の人生にはプラスになります。不幸なときをいい機会として、時間をかけて考えて、いい経験とすることができればと思います。
どんな事にも必ず学べることがあるはずです。少なくとも、そういうことが世の中には（人生には）あると知るだけでもいい経験です。
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不幸な事があった時に、「いい経験にしよう」と考えられるようになれば、それだけで大きな成長だと思います。
すぐにはできなくても、時間をかければ、「いい経験だった」と思えるようになれるでしょう。
同様に、「不幸を幸せに変えよう」「不幸中の幸いを探そう」「幸せへのバネにしよう」「いいきっかけにしよう」などと考えられるようになれば、不幸を幸せに変えることができるようになれるでしょう。
試してみれば、意外に簡単にできることも多いのではないでしょうか。
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不幸を幸せに変えられるようになるために [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
不幸を幸せに変えられるようになるために
人生には不幸なこともあります。大きい不幸から（ちょっとイヤな気もちになるような）小さい不幸までいろいろあります。
不幸なことがあった時に、どう対応できるかは、幸せになるためには重要なことです。
その際にできるといいのが、「不幸を幸せに変える」ことです。
「不幸を幸せに変える」というと、すごいこと、難しいことのように感じるかもしれません。
でも、そういうことが可能だとわかって心がければ、けっこうできるようになるものです。
多くの人は、「不幸を幸せに変えよう」なんて考え（られ）ないからできないだけなのだと思います。（無意識にできる人もいるし、時間がたてば自然にできることもあります）
「不幸を幸せに変える」とは、どういうことかというと、最終的には幸せになる考え方をすることです。
と言っても、すぐに簡単にはできないことが多いでしょう。
「不幸を幸せに変える」ために、幸せになる考え方をしようと思っても難しい時があります。
そのような時には、「まず現実を受け入れる」ことを心がけてみてください。
現実を受け入れることができ、希望をもつことができるようになれば、幸せになる考え方もできるのではないでしょうか。
過去の不幸にいつまでもとらわれていては、なかなか幸せには暮らせません。
「不幸を幸せに変える」ことができるようになれば、幸せ向きに力強く生きられるようになれるでしょう。
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ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
不幸を幸せに変えられるようになるために
人生には不幸なこともあります。大きい不幸から（ちょっとイヤな気もちになるような）小さい不幸までいろいろあります。
不幸なことがあった時に、どう対応できるかは、幸せになるためには重要なことです。
その際にできるといいのが、「不幸を幸せに変える」ことです。
「不幸を幸せに変える」というと、すごいこと、難しいことのように感じるかもしれません。
でも、そういうことが可能だとわかって心がければ、けっこうできるようになるものです。
多くの人は、「不幸を幸せに変えよう」なんて考え（られ）ないからできないだけなのだと思います。（無意識にできる人もいるし、時間がたてば自然にできることもあります）
「不幸を幸せに変える」とは、どういうことかというと、最終的には幸せになる考え方をすることです。
と言っても、すぐに簡単にはできないことが多いでしょう。
「不幸を幸せに変える」ために、幸せになる考え方をしようと思っても難しい時があります。
そのような時には、「まず現実を受け入れる」ことを心がけてみてください。
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過去の不幸にいつまでもとらわれていては、なかなか幸せには暮らせません。
「不幸を幸せに変える」ことができるようになれば、幸せ向きに力強く生きられるようになれるでしょう。
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「いい経験と考える」 [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いい経験と考える」
なかなか忘れられないような事は、人生の中での重大事のはずです。その事についてよく考えてみること自体が自分の成長につながるのではないでしょうか。
自分について反省をし、次に同じようなことがあったらこうしようという対策が見つかれば、それはいい経験です。
次に心地いい経験をするために役立てればいいのです。
どんな事にも必ず学べることがあるはずです。
少なくとも、そういうことが世の中には（人生には）あると知るだけでもいい経験です。
同じ経験をする人のつらさがわかり、人にやさしくなれるのではないでしょうか。
つらさに耐える体験も自分を強くしてくれるはずです。
過去につらい経験をしなかった人が一つの出来事で絶望したり堕落したりしてしまうことがあります。
過去につらいことを経験している人はもう少しは耐えられるし、時がたてばふつうの生活に戻れることを知っています。
「（過去の）あの時に比べたら、まだまし」と思えることもあるかもしれません。
「いい経験」という考え方のもう１つの使い方は、うまくいくかわからないことや困難なことを、「いい経験をするつもりでやってみよう」と考えることです。
結果を恐れず、多少の困難は覚悟することで、勇気をもって前向きに始めることができます。
何もしないよりもいい経験をすることが大事とわかっていれば、どんな結果になってもいい経験ができたと言えると思います。
また、つらい時に「これはいい経験をしている最中なんだ」「きっといい経験になる」のように考えることも可能なのです。
それができるようになるためにも、いい経験を積んで自分を育てることが大切なのだと思います。
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くよくよしないための幸せになる考え方
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不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いい経験と考える」
なかなか忘れられないような事は、人生の中での重大事のはずです。その事についてよく考えてみること自体が自分の成長につながるのではないでしょうか。
自分について反省をし、次に同じようなことがあったらこうしようという対策が見つかれば、それはいい経験です。
次に心地いい経験をするために役立てればいいのです。
どんな事にも必ず学べることがあるはずです。
少なくとも、そういうことが世の中には（人生には）あると知るだけでもいい経験です。
同じ経験をする人のつらさがわかり、人にやさしくなれるのではないでしょうか。
つらさに耐える体験も自分を強くしてくれるはずです。
過去につらい経験をしなかった人が一つの出来事で絶望したり堕落したりしてしまうことがあります。
過去につらいことを経験している人はもう少しは耐えられるし、時がたてばふつうの生活に戻れることを知っています。
「（過去の）あの時に比べたら、まだまし」と思えることもあるかもしれません。
「いい経験」という考え方のもう１つの使い方は、うまくいくかわからないことや困難なことを、「いい経験をするつもりでやってみよう」と考えることです。
結果を恐れず、多少の困難は覚悟することで、勇気をもって前向きに始めることができます。
何もしないよりもいい経験をすることが大事とわかっていれば、どんな結果になってもいい経験ができたと言えると思います。
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「いい経験にしよう」 ～そういう心の姿勢が大事～ [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いい経験にしよう」 ～そういう心の姿勢が大事～
過去のイヤな出来事でも、「いい経験」と考えられれば、想い出したとしてもくよくよしなくてすみます。
想い出すたびに学んだことを復習すればいいのですから。
実際には、いい経験と考えられるようになると、想い出さなくなるようですが。
とは言っても現実には、すぐに「いい経験」とは考えられないことが多いと思います。
まだ強い感情が残っている時には、それはしかたがないことです。
そんな時には、「今はつらいけれど、いずれはつらくなくなる。きっといい経験と考えられるようになる」のように考えられたら、と思います。
強い感情の時期が過ぎたら、いつまでもそのことを引きずってくよくよしているのは自分のためによくありません。
「いい経験だったと言えるようにしよう」と努力したほうがいいのではないでしょうか。
どんな出来事でも時間をかければ、自分の心の中でいい経験に変えることができると思います。
過去にイヤな出来事があったことを、人のせいにしたり自分を責めたりしていつまでもくよくよするのと、「いい経験だった」と考えられるのでは大きな違いです。
「いい経験にしよう」という心の姿勢が何よりも大きいような気がします。
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「いい経験にしよう」 ～そういう心の姿勢が大事～
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実際には、いい経験と考えられるようになると、想い出さなくなるようですが。
とは言っても現実には、すぐに「いい経験」とは考えられないことが多いと思います。
まだ強い感情が残っている時には、それはしかたがないことです。
そんな時には、「今はつらいけれど、いずれはつらくなくなる。きっといい経験と考えられるようになる」のように考えられたら、と思います。
強い感情の時期が過ぎたら、いつまでもそのことを引きずってくよくよしているのは自分のためによくありません。
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どんな出来事でも時間をかければ、自分の心の中でいい経験に変えることができると思います。
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不安な気もちになった時の幸せになる考え方 [生活]
「幸せになる考え方」
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「一時の事」
まだ先の一時と今現在、大切にしたいのは？
先の事を考えて「イヤだなぁ」と思ってしまうことがあると思います。
その事を避ける方法を考えたり、イヤな思いをしない方法を考えたりしても、悩ましいだけで何もいい方法が思いつかないこともけっこうあるのではないでしょうか。
そんな時に、「一時（いっとき）の事」と考えることで、ラクになれる場合があります。
人づきあいでは、自分から話かける、人を何かに誘う、好きな人に告白するなどは、「恥ずかしいのは一時の事」と考えることができます。
他にも、「つらいのは一時の事」「我慢するのは一時の事」「イヤな思いをするのは一時の事」など、いろいろな使い方ができます。
中には、年に１回の事（帰郷、年中行事など）や、ごくたまにしか会わない人とのつきあいについて、あれこれと悩む人がいます。「一時の事」と考えれば、それ以外の時間に余計な心配をしなくてすみます。
イヤな事が限られた短い時間で済むことだとわかっているのなら、その短い時間のために長い時間心配してイヤな思いをしてしまうのはいかがなものでしょうか。
「一時の事」「なるようになる」などと考えて、今の時間を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。
まだ先のイヤな事はあれこれ心配し過ぎないように、「（つらいのは／我慢するのは）一時の事」と覚悟する。その場では「一時の事だから」となんとかやり過ごす。過ぎたイヤな出来事は「一時の事だった」と早く忘れる。
人生の中ではそんなふうに考えたほうがいい「一時の事」がけっこうあるような気がします。
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まだ先の一時と今現在、大切にしたいのは？
先の事を考えて「イヤだなぁ」と思ってしまうことがあると思います。
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そんな時に、「一時（いっとき）の事」と考えることで、ラクになれる場合があります。
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他にも、「つらいのは一時の事」「我慢するのは一時の事」「イヤな思いをするのは一時の事」など、いろいろな使い方ができます。
中には、年に１回の事（帰郷、年中行事など）や、ごくたまにしか会わない人とのつきあいについて、あれこれと悩む人がいます。「一時の事」と考えれば、それ以外の時間に余計な心配をしなくてすみます。
イヤな事が限られた短い時間で済むことだとわかっているのなら、その短い時間のために長い時間心配してイヤな思いをしてしまうのはいかがなものでしょうか。
「一時の事」「なるようになる」などと考えて、今の時間を大切にしたほうがいいのではないでしょうか。
まだ先のイヤな事はあれこれ心配し過ぎないように、「（つらいのは／我慢するのは）一時の事」と覚悟する。その場では「一時の事だから」となんとかやり過ごす。過ぎたイヤな出来事は「一時の事だった」と早く忘れる。
人生の中ではそんなふうに考えたほうがいい「一時の事」がけっこうあるような気がします。
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通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
http://obedience.boo.jp
不安な気もちになった時の幸せになる考え方 [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「その時はその時」 ～悪い状況を覚悟する～
まだ先の事で、悪い状況を想像してくよくよしてしまうことがあります。
うまくいかないのではないか、悪い事が起こるのではないか、大変なのではないか、・・・悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだなどと考えてしまいます。
そんな時には、「その時はその時」と悪い状況を覚悟すれば、不安な気もちを軽くし、くよくよするのをストップするきっかけにできます。
「その時はその時」という覚悟には、悪い状況になってもその時にベストを尽くそうという決意も含まれています。
また、その時にベストを尽くす自分を信じられれば覚悟しやすいでしょう。
悪い状況になっても、苦しむのは「一時の事」がほとんどだし、心がけしだいでは「いい経験」にもできるはずです。そして結局は「なるようになる」のではないでしょうか。
悪い状況も、もう少し長い目で見れば、それほど恐れることではないと思えることも多いでしょう。
もし、自分が考えている最悪の状況を、「その時はその時」と受け入れることができれば、もうくよくよしなくてすむのです。
「その時はその時」と、将来のことは将来の自分にまかせて、今の自分は今を大切にしてくよくよしないほうがいいのではないでしょうか。
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「その時はその時」 ～悪い状況を覚悟する～
まだ先の事で、悪い状況を想像してくよくよしてしまうことがあります。
うまくいかないのではないか、悪い事が起こるのではないか、大変なのではないか、・・・悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだなどと考えてしまいます。
そんな時には、「その時はその時」と悪い状況を覚悟すれば、不安な気もちを軽くし、くよくよするのをストップするきっかけにできます。
「その時はその時」という覚悟には、悪い状況になってもその時にベストを尽くそうという決意も含まれています。
また、その時にベストを尽くす自分を信じられれば覚悟しやすいでしょう。
悪い状況になっても、苦しむのは「一時の事」がほとんどだし、心がけしだいでは「いい経験」にもできるはずです。そして結局は「なるようになる」のではないでしょうか。
悪い状況も、もう少し長い目で見れば、それほど恐れることではないと思えることも多いでしょう。
もし、自分が考えている最悪の状況を、「その時はその時」と受け入れることができれば、もうくよくよしなくてすむのです。
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不安な気もちになった時の幸せになる考え方 [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「○○たらいいな。ではどうしたら？」
まだ先のことを考えて不安な気もちになった時に、「○○たらいいな」と（心の中で）言うことで、くよくよするような考えを切り替えるきっかけにすることができます。
「うまくいったらいいな」「夢が叶ったらいいな」「いいこと／いい出会いがあったらいいな」「あの人と親しくなれたらいいな」「人の役に立てたらいいな」「もう少し（人間として）成長できたらいいな」・・・。
自分の願いや目標を言葉にすればいいのです。
そうすることで、希望がもて、心の中が少し明るくなります。
将来の悪いことを考えると暗い気もちになり、将来のいいことを考えると明るい気もちになれるということです。
「○○たらいいな」という言い方は、「○○したい」「○○しなければ」などよりも、少し軽い言い方になっており、次のようなメリットがあります。
・軽い気もちで考える／始める／行動することができる。
・可能性が薄いことでも、希望を残すことができる。
・うまくいっていなくても、もしくは、あきらめることになっても、それほど落ち込まなくてすむ。
「○○たらいいな」に続けて、「では、どうしたら？」と考えるように心がけると、なおいいでしょう。
大切なのは「○○たらいいな」と自分の望みや目標を明確にして、「ではどうしたら？」とその方法を考えることに集中することです。
将来の悪いことではなく、将来のいいことに心の焦点を移すことができれば、“くよくよ”から抜け出すことができるでしょう。
将来に不安を感じたり先のことで余計な心配をするよりも、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え、今できることをやればいいのです。
夢や目標がある人は、「達成できたらいいな。では、どうしたら？」と思い続ければいいのです。日々の積み重ねが目標達成につながっていくのではないでしょうか。
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「○○たらいいな。ではどうしたら？」
まだ先のことを考えて不安な気もちになった時に、「○○たらいいな」と（心の中で）言うことで、くよくよするような考えを切り替えるきっかけにすることができます。
「うまくいったらいいな」「夢が叶ったらいいな」「いいこと／いい出会いがあったらいいな」「あの人と親しくなれたらいいな」「人の役に立てたらいいな」「もう少し（人間として）成長できたらいいな」・・・。
自分の願いや目標を言葉にすればいいのです。
そうすることで、希望がもて、心の中が少し明るくなります。
将来の悪いことを考えると暗い気もちになり、将来のいいことを考えると明るい気もちになれるということです。
「○○たらいいな」という言い方は、「○○したい」「○○しなければ」などよりも、少し軽い言い方になっており、次のようなメリットがあります。
・軽い気もちで考える／始める／行動することができる。
・可能性が薄いことでも、希望を残すことができる。
・うまくいっていなくても、もしくは、あきらめることになっても、それほど落ち込まなくてすむ。
「○○たらいいな」に続けて、「では、どうしたら？」と考えるように心がけると、なおいいでしょう。
大切なのは「○○たらいいな」と自分の望みや目標を明確にして、「ではどうしたら？」とその方法を考えることに集中することです。
将来の悪いことではなく、将来のいいことに心の焦点を移すことができれば、“くよくよ”から抜け出すことができるでしょう。
将来に不安を感じたり先のことで余計な心配をするよりも、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え、今できることをやればいいのです。
夢や目標がある人は、「達成できたらいいな。では、どうしたら？」と思い続ければいいのです。日々の積み重ねが目標達成につながっていくのではないでしょうか。
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不安な気もちになった時の幸せになる考え方 [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いいことを始めよう」
自分の不幸になる考え方（それに伴うイヤな気もちや悪い気分）に気づき、そのことは「考えない（問題化しない）ようにしよう」と考えられたら、次は「いいことを始めよう」と考えるのがいいのです。
「自分のイヤな気もちに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪い気分に気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪いクセに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の不幸になる考え方に気づいたら、いいことを始めよう」
「考えないようにしよう」と思っても、つい考えてしまうものです。
何かを始める（または、他のことを考える）ことで、イヤなことを忘れられればいいのです。
「いいこと」は、自分が愉しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。
好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の愉しみについて考えてもいいのです。
今やるべきことがある人は、それに集中すればいいでしょう。
夢や目標がある人は、実現に向けて考えたり行動したりすれば、少しはゴールに近づけます。
好きな人がいる人は、その人のことを想ったり、その人を喜ばせることを考えたりすれば、少しは幸せな気分になれるでしょう。
「こんなことを考えるより、他に考えたほうがいいこと（したほうがいいこと）があるのではないか？」と考えてみれば、何か思いつくはずです。
自分にとって大切なことや自分の愉しみを知り、不幸になる考え方をしてイヤな気もちになった時にできる「いいこと」のレパートリーを増やしていけばいいでしょう。
自分の不幸になる考え方に気づけたことが、「いい（ことを始める）きっかけ」にもなるということです。
また、いいことを始めることでいい気分や夢中になれることが、イヤな気分を改善し、イヤなことを早く忘れるためにも役に立つのです。
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幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いいことを始めよう」
自分の不幸になる考え方（それに伴うイヤな気もちや悪い気分）に気づき、そのことは「考えない（問題化しない）ようにしよう」と考えられたら、次は「いいことを始めよう」と考えるのがいいのです。
「自分のイヤな気もちに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪い気分に気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪いクセに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の不幸になる考え方に気づいたら、いいことを始めよう」
「考えないようにしよう」と思っても、つい考えてしまうものです。
何かを始める（または、他のことを考える）ことで、イヤなことを忘れられればいいのです。
「いいこと」は、自分が愉しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。
好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の愉しみについて考えてもいいのです。
今やるべきことがある人は、それに集中すればいいでしょう。
夢や目標がある人は、実現に向けて考えたり行動したりすれば、少しはゴールに近づけます。
好きな人がいる人は、その人のことを想ったり、その人を喜ばせることを考えたりすれば、少しは幸せな気分になれるでしょう。
「こんなことを考えるより、他に考えたほうがいいこと（したほうがいいこと）があるのではないか？」と考えてみれば、何か思いつくはずです。
自分にとって大切なことや自分の愉しみを知り、不幸になる考え方をしてイヤな気もちになった時にできる「いいこと」のレパートリーを増やしていけばいいでしょう。
自分の不幸になる考え方に気づけたことが、「いい（ことを始める）きっかけ」にもなるということです。
また、いいことを始めることでいい気分や夢中になれることが、イヤな気分を改善し、イヤなことを早く忘れるためにも役に立つのです。
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