不安な気もちになった時の幸せになる考え方 [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「○○たらいいな。ではどうしたら？」
まだ先のことを考えて不安な気もちになった時に、「○○たらいいな」と（心の中で）言うことで、くよくよするような考えを切り替えるきっかけにすることができます。
「うまくいったらいいな」「夢が叶ったらいいな」「いいこと／いい出会いがあったらいいな」「あの人と親しくなれたらいいな」「人の役に立てたらいいな」「もう少し（人間として）成長できたらいいな」・・・。
自分の願いや目標を言葉にすればいいのです。
そうすることで、希望がもて、心の中が少し明るくなります。
将来の悪いことを考えると暗い気もちになり、将来のいいことを考えると明るい気もちになれるということです。
「○○たらいいな」という言い方は、「○○したい」「○○しなければ」などよりも、少し軽い言い方になっており、次のようなメリットがあります。
・軽い気もちで考える／始める／行動することができる。
・可能性が薄いことでも、希望を残すことができる。
・うまくいっていなくても、もしくは、あきらめることになっても、それほど落ち込まなくてすむ。
「○○たらいいな」に続けて、「では、どうしたら？」と考えるように心がけると、なおいいでしょう。
大切なのは「○○たらいいな」と自分の望みや目標を明確にして、「ではどうしたら？」とその方法を考えることに集中することです。
将来の悪いことではなく、将来のいいことに心の焦点を移すことができれば、“くよくよ”から抜け出すことができるでしょう。
将来に不安を感じたり先のことで余計な心配をするよりも、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え、今できることをやればいいのです。
夢や目標がある人は、「達成できたらいいな。では、どうしたら？」と思い続ければいいのです。日々の積み重ねが目標達成につながっていくのではないでしょうか。
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通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「○○たらいいな。ではどうしたら？」
まだ先のことを考えて不安な気もちになった時に、「○○たらいいな」と（心の中で）言うことで、くよくよするような考えを切り替えるきっかけにすることができます。
「うまくいったらいいな」「夢が叶ったらいいな」「いいこと／いい出会いがあったらいいな」「あの人と親しくなれたらいいな」「人の役に立てたらいいな」「もう少し（人間として）成長できたらいいな」・・・。
自分の願いや目標を言葉にすればいいのです。
そうすることで、希望がもて、心の中が少し明るくなります。
将来の悪いことを考えると暗い気もちになり、将来のいいことを考えると明るい気もちになれるということです。
「○○たらいいな」という言い方は、「○○したい」「○○しなければ」などよりも、少し軽い言い方になっており、次のようなメリットがあります。
・軽い気もちで考える／始める／行動することができる。
・可能性が薄いことでも、希望を残すことができる。
・うまくいっていなくても、もしくは、あきらめることになっても、それほど落ち込まなくてすむ。
「○○たらいいな」に続けて、「では、どうしたら？」と考えるように心がけると、なおいいでしょう。
大切なのは「○○たらいいな」と自分の望みや目標を明確にして、「ではどうしたら？」とその方法を考えることに集中することです。
将来の悪いことではなく、将来のいいことに心の焦点を移すことができれば、“くよくよ”から抜け出すことができるでしょう。
将来に不安を感じたり先のことで余計な心配をするよりも、「○○たらいいな。ではどうしたら？」と考え、今できることをやればいいのです。
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不安な気もちになった時の幸せになる考え方 [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いいことを始めよう」
自分の不幸になる考え方（それに伴うイヤな気もちや悪い気分）に気づき、そのことは「考えない（問題化しない）ようにしよう」と考えられたら、次は「いいことを始めよう」と考えるのがいいのです。
「自分のイヤな気もちに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪い気分に気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪いクセに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の不幸になる考え方に気づいたら、いいことを始めよう」
「考えないようにしよう」と思っても、つい考えてしまうものです。
何かを始める（または、他のことを考える）ことで、イヤなことを忘れられればいいのです。
「いいこと」は、自分が愉しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。
好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の愉しみについて考えてもいいのです。
今やるべきことがある人は、それに集中すればいいでしょう。
夢や目標がある人は、実現に向けて考えたり行動したりすれば、少しはゴールに近づけます。
好きな人がいる人は、その人のことを想ったり、その人を喜ばせることを考えたりすれば、少しは幸せな気分になれるでしょう。
「こんなことを考えるより、他に考えたほうがいいこと（したほうがいいこと）があるのではないか？」と考えてみれば、何か思いつくはずです。
自分にとって大切なことや自分の愉しみを知り、不幸になる考え方をしてイヤな気もちになった時にできる「いいこと」のレパートリーを増やしていけばいいでしょう。
自分の不幸になる考え方に気づけたことが、「いい（ことを始める）きっかけ」にもなるということです。
また、いいことを始めることでいい気分や夢中になれることが、イヤな気分を改善し、イヤなことを早く忘れるためにも役に立つのです。
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
「いいことを始めよう」
自分の不幸になる考え方（それに伴うイヤな気もちや悪い気分）に気づき、そのことは「考えない（問題化しない）ようにしよう」と考えられたら、次は「いいことを始めよう」と考えるのがいいのです。
「自分のイヤな気もちに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪い気分に気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪いクセに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の不幸になる考え方に気づいたら、いいことを始めよう」
「考えないようにしよう」と思っても、つい考えてしまうものです。
何かを始める（または、他のことを考える）ことで、イヤなことを忘れられればいいのです。
「いいこと」は、自分が愉しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。
好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の愉しみについて考えてもいいのです。
今やるべきことがある人は、それに集中すればいいでしょう。
夢や目標がある人は、実現に向けて考えたり行動したりすれば、少しはゴールに近づけます。
好きな人がいる人は、その人のことを想ったり、その人を喜ばせることを考えたりすれば、少しは幸せな気分になれるでしょう。
「こんなことを考えるより、他に考えたほうがいいこと（したほうがいいこと）があるのではないか？」と考えてみれば、何か思いつくはずです。
自分にとって大切なことや自分の愉しみを知り、不幸になる考え方をしてイヤな気もちになった時にできる「いいこと」のレパートリーを増やしていけばいいでしょう。
自分の不幸になる考え方に気づけたことが、「いい（ことを始める）きっかけ」にもなるということです。
また、いいことを始めることでいい気分や夢中になれることが、イヤな気分を改善し、イヤなことを早く忘れるためにも役に立つのです。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
なるようになる ～不安への心の対策～
まだ先のことでくよくよしないために役に立つのが「なるようになる」という簡単な考え方です。
でも、心配性の人には「なるようになる」の一言がなかなか言えないのです。
その一言だけでラクになれるのに。
今後の人生、老後、将来になるかもしれない病気、死など、人を不安にすることはたくさんあります。また、これからのことで悪い状況になるのではないかと心配してしまうこともあります。そういう将来の不安や心配をくよくよと考えてしまい、暗い気分で過ごしてしまうことがあります。
不安や心配について考えて悩ましくなった時には、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できるとともに考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
将来の不安や心配への対策は大きく分けて二つあります。
一つは、不安や心配に備えること。将来懸念される状況にならないように手を打ったり、そうなった時に役立つものを用意しておくことです。
もう一つは、不安を小さくすること。不安を感じてもそれを大きくしないで、自分の中で小さくして気にならないようにすることです。
前者は現実問題としての対策で、後者は心の問題としての対策です。
現実問題に対策することで心の問題、つまり不安を解消するというのが一般的な方法です。
それでも、くよくよしやすい人の中にはできる限りの備えをしても不安がなくならないという人がいます。
また、現実問題としての対策をしようがない場合もあります。
そういう人やそういう場合には、「なるようになる」と心の対策をしてみてはいかがでしょうか。
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ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
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くよくよしないための幸せになる考え方
なるようになる ～不安への心の対策～
まだ先のことでくよくよしないために役に立つのが「なるようになる」という簡単な考え方です。
でも、心配性の人には「なるようになる」の一言がなかなか言えないのです。
その一言だけでラクになれるのに。
今後の人生、老後、将来になるかもしれない病気、死など、人を不安にすることはたくさんあります。また、これからのことで悪い状況になるのではないかと心配してしまうこともあります。そういう将来の不安や心配をくよくよと考えてしまい、暗い気分で過ごしてしまうことがあります。
不安や心配について考えて悩ましくなった時には、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できるとともに考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
将来の不安や心配への対策は大きく分けて二つあります。
一つは、不安や心配に備えること。将来懸念される状況にならないように手を打ったり、そうなった時に役立つものを用意しておくことです。
もう一つは、不安を小さくすること。不安を感じてもそれを大きくしないで、自分の中で小さくして気にならないようにすることです。
前者は現実問題としての対策で、後者は心の問題としての対策です。
現実問題に対策することで心の問題、つまり不安を解消するというのが一般的な方法です。
それでも、くよくよしやすい人の中にはできる限りの備えをしても不安がなくならないという人がいます。
また、現実問題としての対策をしようがない場合もあります。
そういう人やそういう場合には、「なるようになる」と心の対策をしてみてはいかがでしょうか。
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みんなが幸せになるように [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける「不安は注意信号」
将来のことを不安に感じてくよくよしてしまうことがあります。あれこれと心配して悩ましい思いをしてしまいます。
「不安」自体はけして悪いものではないと思います。
「不安」に対して、過剰に恐れたり、余計な心配をし過ぎてしまうのがよくないのです。
「不安」も考え方によっては、いいことになるのではないでしょうか。
「不安は悪いことを避けるための注意信号」。
不安を感じるのは、将来の悪い出来事や危険を察知したことを自分に知らせる注意信号と考えられます。
不安を感じたら、その対策を考えるきっかけにできればいいのでしょう。不安の対象について、対策を考え、今できることがあればする。それだけで終わりにすればいいのだと思います。
中には、今は何もできないこともあります。そんな時には、「しょうがない」「その時はその時」「なるようになる」などの割り切った考え方をしたほうがいいでしょう。
「不安を感じた時がいいきっかけ」。
不安になるのはだいだい時間に余裕がある時です。ふとした時間のすきまかもしれません。
そこで、「不安を感じたら、何かいいことを始めよう」と考えればいいのではないでしょうか。
それが不安への対策を考えることであってもいいし、他の何か（自分にとっていいこと）を始めることでもいいでしょう。
不安があるから、それに駆り立てられて勤勉でいられるという側面もあるのではないでしょうか。誰だって本当は怠けたいのです。遊んで暮らしたいでしょう。将来の不安や心配がなければ。
将来の不安があるから、人間らしい生活ができるのかもしれません。
不安を恐れてくよくよするのではなく、将来のためにいいことをするきっかけにできれば、不安は自分にとってはいい予感ということになるのではないでしょうか。
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける「不安は注意信号」
将来のことを不安に感じてくよくよしてしまうことがあります。あれこれと心配して悩ましい思いをしてしまいます。
「不安」自体はけして悪いものではないと思います。
「不安」に対して、過剰に恐れたり、余計な心配をし過ぎてしまうのがよくないのです。
「不安」も考え方によっては、いいことになるのではないでしょうか。
「不安は悪いことを避けるための注意信号」。
不安を感じるのは、将来の悪い出来事や危険を察知したことを自分に知らせる注意信号と考えられます。
不安を感じたら、その対策を考えるきっかけにできればいいのでしょう。不安の対象について、対策を考え、今できることがあればする。それだけで終わりにすればいいのだと思います。
中には、今は何もできないこともあります。そんな時には、「しょうがない」「その時はその時」「なるようになる」などの割り切った考え方をしたほうがいいでしょう。
「不安を感じた時がいいきっかけ」。
不安になるのはだいだい時間に余裕がある時です。ふとした時間のすきまかもしれません。
そこで、「不安を感じたら、何かいいことを始めよう」と考えればいいのではないでしょうか。
それが不安への対策を考えることであってもいいし、他の何か（自分にとっていいこと）を始めることでもいいでしょう。
不安があるから、それに駆り立てられて勤勉でいられるという側面もあるのではないでしょうか。誰だって本当は怠けたいのです。遊んで暮らしたいでしょう。将来の不安や心配がなければ。
将来の不安があるから、人間らしい生活ができるのかもしれません。
不安を恐れてくよくよするのではなく、将来のためにいいことをするきっかけにできれば、不安は自分にとってはいい予感ということになるのではないでしょうか。
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みんなが幸せになるように [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
先のわからない将来のために、
不安な気もちで今を過ごすのは
まだ先のことを考えて、不安になることは誰にでもあると思います。
うまくいかないのではないか、悪い事が起こるのではないか、大変なのではないか、・・・悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだなどと考えてしまいます。
先のことを考えるのはいいことですが、心配しすぎて不安な気もちが強くなったり長くなってしまうのはよくないでしょう。
それに、実際には悪いことにならないかもしれないのです（心配性の人はそういうことが多いでしょう）。そういう場合、心配してくよくよしただけ丸損になってしまいます。
まだ先のわからない将来のために、今を不安な気もちで長い時間過ごしてしまうのはもったいないのではないでしょうか。
「不安はいいこと」
「不安」自体はけして悪いものではありません。「不安」に対して、過剰に恐れたり、余計な心配をし過ぎてしまうのがよくないのでしょう。
「不安」も考え方によっては、いいことになります。
一つの考え方は、「不安は（悪いことを避けるための）注意信号」です。
不安を感じたら、その対策を考えるきっかけにできればいいのでしょう。不安の対象について、対策を考え、今できることがあればする。それだけでいいのではないでしょうか。
特に具体的に対策をしなくても、注意さえしていればいいこともあります。そのためにも、「不安（注意信号）」は役に立ちます。
もう一つの考え方は、「○○たらいいな。ではどうしたら？」です。
「××たら、どうしよう」と考えて不安な気もちになるよりも、「○○たらいいな」と考えたほうが（気分的にも）いいのではないでしょうか。
さらに、「ではどうしたら？」と、その方法を考え始めることで、考えを切り替えることができます。
不安を感じたのをいいきっかけにして、心をいい方向に向けることができればいいでしょう。
割り切った考え方
「不安」の対象に関して、今は何もできない場合もあります。ただ、「××たら。どうしよう」と考えている間は、不安な気もちが続くでしょう。
そんな時には、「その時はその時」と悪い状況を覚悟すれば、必要以上に悪い状況を恐れなくてすみます。
一生懸命に考えてやれるだけやろうと思っているのなら、あとはうまくいくことを期待したほうがいいのではないでしょうか。
それでもうまくいかない時には、「その時はその時」です。実際にその時になってから、苦しんで努力すればいいのです。今はそんなに苦しまないほうがいいでしょう。
もう一つの考え方は、「なるようになる」です。
不安な気もちになった時に、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できます。また、考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
たとえ悪い状況になったとしても、それは一時的で、いずれは平穏に暮らせる時がくるはずです。そういう意味でも、「なるようになる」のではないでしょうか。
ただ不安になるだけで、何も対策しないのなら、「その時はその時」「なるようになる」のような割り切った考え方をして、少しでも不安な気もちを鎮め、考えを切り替えることができたら、と思います。
不安な気もちになるのは、自分が不安になるような考え方をしているからです。自分がまだ先の悪いことを考えるから、不安な気もちになるのでしょう。
と言っても、それは無意識に考えてしまうのでしょうから、しかたがありません。不安な気もちに早めに気づいて、考え方を変えることができればいいのです。
不安な気もちになった時に、「心に不安を生み出しているのは自分の考え」ということを思い出せれば、くよくよないための幸せになる考え方を心がけることができるのではないでしょうか。
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
先のわからない将来のために、
不安な気もちで今を過ごすのは
まだ先のことを考えて、不安になることは誰にでもあると思います。
うまくいかないのではないか、悪い事が起こるのではないか、大変なのではないか、・・・悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだなどと考えてしまいます。
先のことを考えるのはいいことですが、心配しすぎて不安な気もちが強くなったり長くなってしまうのはよくないでしょう。
それに、実際には悪いことにならないかもしれないのです（心配性の人はそういうことが多いでしょう）。そういう場合、心配してくよくよしただけ丸損になってしまいます。
まだ先のわからない将来のために、今を不安な気もちで長い時間過ごしてしまうのはもったいないのではないでしょうか。
「不安はいいこと」
「不安」自体はけして悪いものではありません。「不安」に対して、過剰に恐れたり、余計な心配をし過ぎてしまうのがよくないのでしょう。
「不安」も考え方によっては、いいことになります。
一つの考え方は、「不安は（悪いことを避けるための）注意信号」です。
不安を感じたら、その対策を考えるきっかけにできればいいのでしょう。不安の対象について、対策を考え、今できることがあればする。それだけでいいのではないでしょうか。
特に具体的に対策をしなくても、注意さえしていればいいこともあります。そのためにも、「不安（注意信号）」は役に立ちます。
もう一つの考え方は、「○○たらいいな。ではどうしたら？」です。
「××たら、どうしよう」と考えて不安な気もちになるよりも、「○○たらいいな」と考えたほうが（気分的にも）いいのではないでしょうか。
さらに、「ではどうしたら？」と、その方法を考え始めることで、考えを切り替えることができます。
不安を感じたのをいいきっかけにして、心をいい方向に向けることができればいいでしょう。
割り切った考え方
「不安」の対象に関して、今は何もできない場合もあります。ただ、「××たら。どうしよう」と考えている間は、不安な気もちが続くでしょう。
そんな時には、「その時はその時」と悪い状況を覚悟すれば、必要以上に悪い状況を恐れなくてすみます。
一生懸命に考えてやれるだけやろうと思っているのなら、あとはうまくいくことを期待したほうがいいのではないでしょうか。
それでもうまくいかない時には、「その時はその時」です。実際にその時になってから、苦しんで努力すればいいのです。今はそんなに苦しまないほうがいいでしょう。
もう一つの考え方は、「なるようになる」です。
不安な気もちになった時に、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できます。また、考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
たとえ悪い状況になったとしても、それは一時的で、いずれは平穏に暮らせる時がくるはずです。そういう意味でも、「なるようになる」のではないでしょうか。
ただ不安になるだけで、何も対策しないのなら、「その時はその時」「なるようになる」のような割り切った考え方をして、少しでも不安な気もちを鎮め、考えを切り替えることができたら、と思います。
不安な気もちになるのは、自分が不安になるような考え方をしているからです。自分がまだ先の悪いことを考えるから、不安な気もちになるのでしょう。
と言っても、それは無意識に考えてしまうのでしょうから、しかたがありません。不安な気もちに早めに気づいて、考え方を変えることができればいいのです。
不安な気もちになった時に、「心に不安を生み出しているのは自分の考え」ということを思い出せれば、くよくよないための幸せになる考え方を心がけることができるのではないでしょうか。
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なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
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「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
先のわからない将来のために、
不安な気もちで今を過ごすのは
まだ先のことを考えて、不安になることは誰にでもあると思います。
うまくいかないのではないか、悪い事が起こるのではないか、大変なのではないか、・・・悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだなどと考えてしまいます。
先のことを考えるのはいいことですが、心配しすぎて不安な気もちが強くなったり長くなってしまうのはよくないでしょう。
それに、実際には悪いことにならないかもしれないのです（心配性の人はそういうことが多いでしょう）。そういう場合、心配してくよくよしただけ丸損になってしまいます。
まだ先のわからない将来のために、今を不安な気もちで長い時間過ごしてしまうのはもったいないのではないでしょうか。
「不安はいいこと」
「不安」自体はけして悪いものではありません。「不安」に対して、過剰に恐れたり、余計な心配をし過ぎてしまうのがよくないのでしょう。
「不安」も考え方によっては、いいことになります。
一つの考え方は、「不安は（悪いことを避けるための）注意信号」です。
不安を感じたら、その対策を考えるきっかけにできればいいのでしょう。不安の対象について、対策を考え、今できることがあればする。それだけでいいのではないでしょうか。
特に具体的に対策をしなくても、注意さえしていればいいこともあります。そのためにも、「不安（注意信号）」は役に立ちます。
もう一つの考え方は、「○○たらいいな。ではどうしたら？」です。
「××たら、どうしよう」と考えて不安な気もちになるよりも、「○○たらいいな」と考えたほうが（気分的にも）いいのではないでしょうか。
さらに、「ではどうしたら？」と、その方法を考え始めることで、考えを切り替えることができます。
不安を感じたのをいいきっかけにして、心をいい方向に向けることができればいいでしょう。
割り切った考え方
「不安」の対象に関して、今は何もできない場合もあります。ただ、「××たら。どうしよう」と考えている間は、不安な気もちが続くでしょう。
そんな時には、「その時はその時」と悪い状況を覚悟すれば、必要以上に悪い状況を恐れなくてすみます。
一生懸命に考えてやれるだけやろうと思っているのなら、あとはうまくいくことを期待したほうがいいのではないでしょうか。
それでもうまくいかない時には、「その時はその時」です。実際にその時になってから、苦しんで努力すればいいのです。今はそんなに苦しまないほうがいいでしょう。
もう一つの考え方は、「なるようになる」です。
不安な気もちになった時に、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できます。また、考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
たとえ悪い状況になったとしても、それは一時的で、いずれは平穏に暮らせる時がくるはずです。そういう意味でも、「なるようになる」のではないでしょうか。
ただ不安になるだけで、何も対策しないのなら、「その時はその時」「なるようになる」のような割り切った考え方をして、少しでも不安な気もちを鎮め、考えを切り替えることができたら、と思います。
不安な気もちになるのは、自分が不安になるような考え方をしているからです。自分がまだ先の悪いことを考えるから、不安な気もちになるのでしょう。
と言っても、それは無意識に考えてしまうのでしょうから、しかたがありません。不安な気もちに早めに気づいて、考え方を変えることができればいいのです。
不安な気もちになった時に、「心に不安を生み出しているのは自分の考え」ということを思い出せれば、くよくよないための幸せになる考え方を心がけることができるのではないでしょうか。
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通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
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くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不安な気もちになった時の幸せになる考え方
先のわからない将来のために、
不安な気もちで今を過ごすのは
まだ先のことを考えて、不安になることは誰にでもあると思います。
うまくいかないのではないか、悪い事が起こるのではないか、大変なのではないか、・・・悪い状況になったらどうしよう、困る、イヤだなどと考えてしまいます。
先のことを考えるのはいいことですが、心配しすぎて不安な気もちが強くなったり長くなってしまうのはよくないでしょう。
それに、実際には悪いことにならないかもしれないのです（心配性の人はそういうことが多いでしょう）。そういう場合、心配してくよくよしただけ丸損になってしまいます。
まだ先のわからない将来のために、今を不安な気もちで長い時間過ごしてしまうのはもったいないのではないでしょうか。
「不安はいいこと」
「不安」自体はけして悪いものではありません。「不安」に対して、過剰に恐れたり、余計な心配をし過ぎてしまうのがよくないのでしょう。
「不安」も考え方によっては、いいことになります。
一つの考え方は、「不安は（悪いことを避けるための）注意信号」です。
不安を感じたら、その対策を考えるきっかけにできればいいのでしょう。不安の対象について、対策を考え、今できることがあればする。それだけでいいのではないでしょうか。
特に具体的に対策をしなくても、注意さえしていればいいこともあります。そのためにも、「不安（注意信号）」は役に立ちます。
もう一つの考え方は、「○○たらいいな。ではどうしたら？」です。
「××たら、どうしよう」と考えて不安な気もちになるよりも、「○○たらいいな」と考えたほうが（気分的にも）いいのではないでしょうか。
さらに、「ではどうしたら？」と、その方法を考え始めることで、考えを切り替えることができます。
不安を感じたのをいいきっかけにして、心をいい方向に向けることができればいいでしょう。
割り切った考え方
「不安」の対象に関して、今は何もできない場合もあります。ただ、「××たら。どうしよう」と考えている間は、不安な気もちが続くでしょう。
そんな時には、「その時はその時」と悪い状況を覚悟すれば、必要以上に悪い状況を恐れなくてすみます。
一生懸命に考えてやれるだけやろうと思っているのなら、あとはうまくいくことを期待したほうがいいのではないでしょうか。
それでもうまくいかない時には、「その時はその時」です。実際にその時になってから、苦しんで努力すればいいのです。今はそんなに苦しまないほうがいいでしょう。
もう一つの考え方は、「なるようになる」です。
不安な気もちになった時に、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できます。また、考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
たとえ悪い状況になったとしても、それは一時的で、いずれは平穏に暮らせる時がくるはずです。そういう意味でも、「なるようになる」のではないでしょうか。
ただ不安になるだけで、何も対策しないのなら、「その時はその時」「なるようになる」のような割り切った考え方をして、少しでも不安な気もちを鎮め、考えを切り替えることができたら、と思います。
不安な気もちになるのは、自分が不安になるような考え方をしているからです。自分がまだ先の悪いことを考えるから、不安な気もちになるのでしょう。
と言っても、それは無意識に考えてしまうのでしょうから、しかたがありません。不安な気もちに早めに気づいて、考え方を変えることができればいいのです。
不安な気もちになった時に、「心に不安を生み出しているのは自分の考え」ということを思い出せれば、くよくよないための幸せになる考え方を心がけることができるのではないでしょうか。
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ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
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みんなが幸せになるように [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
「小さいこと」だとわかった時の幸せになる考え方
「こんなことを考えるよりも、いいことを始めよう」
「いいことを始めよう」
自分の不幸になる考え方（それに伴うイヤな気もちや悪い気分）に気づき、そのことは「考えない（問題化しない）ようにしよう」と考えられたら、次は「いいことを始めよう」と考えるのがいいのです。
「自分のイヤな気もちに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪い気分に気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の悪いクセに気づいたら、いいことを始めよう」
「自分の不幸になる考え方に気づいたら、いいことを始めよう」
「考えないようにしよう」と思っても、つい考えてしまうものです。
何かを始める（または、他のことを考える）ことで、イヤなことを忘れられればいいのです。
「いいこと」は、自分が愉しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。
好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の愉しみについて考えてもいいのです。
今やるべきことがある人は、それに集中すればいいでしょう。
夢や目標がある人は、実現に向けて考えたり行動したりすれば、少しはゴールに近づけます。
好きな人がいる人は、その人のことを想ったり、その人を喜ばせることを考えたりすれば、少しは幸せな気分になれるでしょう。
「こんなことを考えるより、他に考えたほうがいいこと（したほうがいいこと）があるのではないか？」と考えてみれば、何か思いつくはずです。
自分にとって大切なことや自分の愉しみを知り、不幸になる考え方をしてイヤな気もちになった時にできる「いいこと」のレパートリーを増やしていけばいいでしょう。
自分の不幸になる考え方に気づけたことが、「いい（ことを始める）きっかけ」にもなるということです。
また、いいことを始めることでいい気分や夢中になれることが、イヤな気分を改善し、イヤなことを早く忘れるためにも役に立つのです。
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「小さいこと」だとわかった時の幸せになる考え方
「こんなことを考えるよりも、いいことを始めよう」
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「自分のイヤな気もちに気づいたら、いいことを始めよう」
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何かを始める（または、他のことを考える）ことで、イヤなことを忘れられればいいのです。
「いいこと」は、自分が愉しめたり、夢中になれたり、いい気分になれるようなことならなんでもかまいません。
好きなもの（事／物／人）のことを考えてもいいし、やりたいことをやってもいいし、先の愉しみについて考えてもいいのです。
今やるべきことがある人は、それに集中すればいいでしょう。
夢や目標がある人は、実現に向けて考えたり行動したりすれば、少しはゴールに近づけます。
好きな人がいる人は、その人のことを想ったり、その人を喜ばせることを考えたりすれば、少しは幸せな気分になれるでしょう。
「こんなことを考えるより、他に考えたほうがいいこと（したほうがいいこと）があるのではないか？」と考えてみれば、何か思いつくはずです。
自分にとって大切なことや自分の愉しみを知り、不幸になる考え方をしてイヤな気もちになった時にできる「いいこと」のレパートリーを増やしていけばいいでしょう。
自分の不幸になる考え方に気づけたことが、「いい（ことを始める）きっかけ」にもなるということです。
また、いいことを始めることでいい気分や夢中になれることが、イヤな気分を改善し、イヤなことを早く忘れるためにも役に立つのです。
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みんなが幸せになるように [生活]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
「小さいこと」だとわかった時の幸せになる考え方
「こんなことのためにくよくよするのはもったいない」
生活の中でのちょっとしたこと、自分さえ気にしなければ何も問題がないこと、時間がたてば自然消滅してしまう問題、一年たったら忘れてしまうようなこと・・・。あなたはこのようなことを考えてイヤな気もちで過ごしてしまうことがよくありませんか？
ささいなこと、どうでもいいこと、すぐに忘れてしまうような、「小さいこと」でくよくよするのはもったいないと思いませんか？
そんな「小さいこと」に時間を使ってしまうのはもったいない。もっと他に時間を使いたいことがあるはずです。
そんな「小さいこと」にエネルギーを使ってしまうのももったいない。“くよくよ”“イライラ”すると、エネルギーを消耗するばかりでなく、ストレスがたまったり疲れてしまうこともあります。ますます他のいいことをするパワーがなくなってしまいます。
そもそも小さいことのためにイヤな気分になってしまうことがもったいない。そのためにせっかくの一日が台無しになってしまうことにもなりかねません。
「小さいこと」にこだわってしまうのは、なぜでしょうか？
感情の問題が大きいような気がします。イヤな事があった後、残っているイヤな気もちにつられてその事を考えてしまうのだと思います。
「頭ではわかっても感情が許さない」という人もいます。
その事を無意識に考えてイヤな気もちになってしまうのは、（感情の問題として）しかたがありません。
でもそのまま感情に流されてイヤなことを考え続けたり、悪く悪く考えてしまったら、イヤな気もちは強くなり、感情の問題をさらに大きくしてしまいます。
自分が“くよくよ”“イライラ”考えている事が「小さいこと」だと気づいた時には、「こんなことでイヤな気もちになるのはもったいない」と考えることでイヤな気もちを軽くすることができます。
感情はある程度はコントロールできるのです。
感情の問題は「しかたがない」部分と「コントロールできる」部分があるのだと思います。
「もったいない」と考えられるようになれば、感情に流されずに、小さいことに“くよくよ”“イライラ”する考えをストップしやすくなるでしょう。
その分の時間とエネルギーをもっと大事なこと（幸せになるため）に使えるのではないでしょうか。
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「こんなことのためにくよくよするのはもったいない」
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そんな「小さいこと」に時間を使ってしまうのはもったいない。もっと他に時間を使いたいことがあるはずです。
そんな「小さいこと」にエネルギーを使ってしまうのももったいない。“くよくよ”“イライラ”すると、エネルギーを消耗するばかりでなく、ストレスがたまったり疲れてしまうこともあります。ますます他のいいことをするパワーがなくなってしまいます。
そもそも小さいことのためにイヤな気分になってしまうことがもったいない。そのためにせっかくの一日が台無しになってしまうことにもなりかねません。
「小さいこと」にこだわってしまうのは、なぜでしょうか？
感情の問題が大きいような気がします。イヤな事があった後、残っているイヤな気もちにつられてその事を考えてしまうのだと思います。
「頭ではわかっても感情が許さない」という人もいます。
その事を無意識に考えてイヤな気もちになってしまうのは、（感情の問題として）しかたがありません。
でもそのまま感情に流されてイヤなことを考え続けたり、悪く悪く考えてしまったら、イヤな気もちは強くなり、感情の問題をさらに大きくしてしまいます。
自分が“くよくよ”“イライラ”考えている事が「小さいこと」だと気づいた時には、「こんなことでイヤな気もちになるのはもったいない」と考えることでイヤな気もちを軽くすることができます。
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「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
「小さいこと」だとわかった時の幸せになる考え方
「小さいことだ」「まぁいいか」などと軽く受け流す
「まぁいいか」
小さいことで“くよくよ”“イライラ”しないためのいちばん簡単で役に立つ考え方は、「まぁいいか」です。
小さいことに“くよくよ”“イライラ”しそうな時に、「まぁいいか」の一言が自ら言えるだけで“くよくよ”“イライラ”を軽く済ませることができます。
小さいことは「まぁいいか」で済ませていいはずです。
でも、“くよくよ”“イライラ”しやすい人には「まぁいいか」の一言がなかなか言えないのです。
きっと多くの人は、くよくよしてしまうことは自分にとっては「大きいこと」だと思っているのです。
だから「小さいことにくよくよするな」と言われても、自分の問題には当てはまらないと考えてしまいます。
または、自分が「小さいこと」にくよくよしているのに気づいていないのかもしれません。
「小さいこと」でも、そのことを繰り返し考えて悩ましい時間が長くなると、自分の心の中では「大きいこと」になってしまうのです。
だから、「小さいこと」のうちに軽く済ましてしまうことが大事なのです。
今自分の心の中で「大きいこと」でも、人生の中では「小さいこと」があります。人から見たらささいなこともたくさんあります。
私たちが“くよくよ”“イライラ”してしまうことの多くは「小さいこと」なのです。考え方しだいで（自分にとって）「小さいこと」にすることができるのです。
「まぁいいか」という考え方を使うメリットは、まずその一言でラクになれることです。その事を問題化しないことにより、何もしなくても（考えなくても）よくなるのです。
問題化するとその解決がうまくできないと、そのためにまた“くよくよ”“イライラ”してしまうことになります。また、“くよくよ”“イライラ”していたはずの時間を他のことに使えるというメリットも大きいのです。
“くよくよ”“イライラ”してしまう要因の一つは完璧主義です。
小さいことに対して「まぁいいか」と思えないというのもその現れと言えそうです。
「まぁいいか」はちょっといいかげんな考え方かもしれません。
でも、すぐに忘れてしまうような「小さいこと」だったらそれでいいのではないでしょうか。
「小さいこと」と「大きいこと」では考え方を変えたほうがいいのです。
「小さいこと」に“くよくよ”“イライラ”しながら暮らすのと、「まぁいいか」とラクに暮らすのとどちらがいいでしょうか。
「小さいこと」に正しさや立派さを求めるより、いい加減さがあったほうがいいのではないでしょうか。
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「幸せになる考え方」
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「小さいこと」だと気づくための幸せになる考え方
緊急性がないのなら「あとで考えよう」
「あとで考えよう」 ～今を大切にできる考え方～
自分が何かを考えてイヤな気もちになっているのに気づいた時、「あとで考えよう」という考え方が役に立つことがあります。
「あとで考えよう」と（心の中で）言うことで、とりあえず、“くよくよ”“イライラ”から抜け出すきっかけにすることができます。
そう決めれば、「今は考えなくていいんだ」とラクになれます（誰でもイヤなことは考えたくないはずですから）。
たとえば、友達といっしょに話をしている時に、自分だけがイヤなことを考えて浮かない顔をして黙り込んでしまったら、その場の雰囲気を壊してしまうことにもなりかねません。
楽しんだほうがいい時には、何か気になることがあっても、「あとで考えよう。今は楽しもう」。今やるべきことに集中したほうがいい時には、「あとで考えよう。今は一生懸命にやろう」のように考えたほうがいいのではないでしょうか。
“あとで考える”ことで、そのことが実は「小さいこと」だったと気づくことがよくあります。
「あとで考えよう」と思ったのにそのことを忘れてしまうことがよくあります。ささいなことを忘れてしまうのはいいことです。無理に思い出すことはありません。
平静な気分の時に考え直してみれば、「小さいこと」だと判断できることも多いでしょう。
何かを考えてイヤな気もちになっているのに気づいた時には、緊急性がなければ、「あとで考えよう」と、そのことを考えるのをストップできれば、イヤな気もちは徐々におさまっていくでしょう。
重要なことはあとでじっくりと考えることにして、今を大切にしたほうがいい時があるはずです。
「あとで考えよう」というのは、“今を大切にする”ために役に立つ考え方だと思います。
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平静な気分の時に考え直してみれば、「小さいこと」だと判断できることも多いでしょう。
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