挫折 [幸せになる]
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不幸を幸せに変える
挫折
夢へのチャレンジや人生の中での競争においては、失敗や挫折はつきものです。
でも一度の挫折で以降の人生を不幸にしてしまうことは、人生最大の失敗になってしまいます。
挫折を幸せに変えられれば、それはいい経験にすることができます。
・これは現実のこと。チャレンジに失敗はつきもの。競争には負けることもある。
・こういうことは成功した人も経験したこと。これからどうするかが大事なのだ。
・悲しくてもつらくてもしょうがない。今は我慢するしかない。
・辛い気持ちは、いつかは消えていく。これで人生が終るわけではない。
・このくらいのことで挫けては、何をやってもうまくいかない。
・自分がチャレンジしたこと、努力したことに誇りを持とう。
・今回の挫折をいい経験としよう。失敗は成功の基。
・失敗の原因を分析して、次のときに役立てよう。
・次の夢にチャレンジしよう。これは、そのためのいい機会だ。
・今は、自分が大きくなるために、神様が与えてくれた試練のときだ。
・この悔しさをバネに、何かに打ち込んでみよう。
そよ風通販ショッピング
ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
http://obedience.boo.jp
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挫折
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でも一度の挫折で以降の人生を不幸にしてしまうことは、人生最大の失敗になってしまいます。
挫折を幸せに変えられれば、それはいい経験にすることができます。
・これは現実のこと。チャレンジに失敗はつきもの。競争には負けることもある。
・こういうことは成功した人も経験したこと。これからどうするかが大事なのだ。
・悲しくてもつらくてもしょうがない。今は我慢するしかない。
・辛い気持ちは、いつかは消えていく。これで人生が終るわけではない。
・このくらいのことで挫けては、何をやってもうまくいかない。
・自分がチャレンジしたこと、努力したことに誇りを持とう。
・今回の挫折をいい経験としよう。失敗は成功の基。
・失敗の原因を分析して、次のときに役立てよう。
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恋人との別れ [幸せになる]
くよくよしないための幸せになる考え方
幸せになる考え方を心がける
不幸を幸せに変える
恋人との別れ
愛する恋人との別れは、人を不幸に陥れます。そんなときには、自暴自棄になって取り返しのつかないようなことをするのは避けよう。
次のように、不幸を幸せに変える考え方をしよう。
・今は信じられなくても、これは現実のことだ。相手とは縁がなかったのだ。
・こういうことは自分だけでなく、多くの人が経験していることだ。
・悲しいのはしかたがない。泣きたいだけ泣けばいい。
・この悲しみはいつかはおさまる。一年後まで、この悲しみが続くことはない。
・悲しいのは幸せな日々があった証拠。今までの幸せをありがとう。
・このときをいい経験としよう。恋愛について考えるいい機会だ。
・今回のことから何かを学び、次にはもっといい恋愛をしよう。
・１つの別れは、次の素晴らしい出会いのチャンスの訪れである。
・いい機会だから、何か新しいことを始めてみよう。
・もっといい男（または、いい女）になるように努力しよう。（見返してやる。）
・次に出会う人を精いっぱいに幸せにしよう。（後悔させてやる。）
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ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
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恋人との別れ
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次のように、不幸を幸せに変える考え方をしよう。
・今は信じられなくても、これは現実のことだ。相手とは縁がなかったのだ。
・こういうことは自分だけでなく、多くの人が経験していることだ。
・悲しいのはしかたがない。泣きたいだけ泣けばいい。
・この悲しみはいつかはおさまる。一年後まで、この悲しみが続くことはない。
・悲しいのは幸せな日々があった証拠。今までの幸せをありがとう。
・このときをいい経験としよう。恋愛について考えるいい機会だ。
・今回のことから何かを学び、次にはもっといい恋愛をしよう。
・１つの別れは、次の素晴らしい出会いのチャンスの訪れである。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
なるようになる ～不安への心の対策～
まだ先のことでくよくよしないために役に立つのが「なるようになる」という簡単な考え方です。
でも、心配性の人には「なるようになる」の一言がなかなか言えないのです。
その一言だけでラクになれるのに。
今後の人生、老後、将来になるかもしれない病気、死など、人を不安にすることはたくさんあります。また、これからのことで悪い状況になるのではないかと心配してしまうこともあります。そういう将来の不安や心配をくよくよと考えてしまい、暗い気分で過ごしてしまうことがあります。
不安や心配について考えて悩ましくなった時には、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できるとともに考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
将来の不安や心配への対策は大きく分けて二つあります。
一つは、不安や心配に備えること。将来懸念される状況にならないように手を打ったり、そうなった時に役立つものを用意しておくことです。
もう一つは、不安を小さくすること。不安を感じてもそれを大きくしないで、自分の中で小さくして気にならないようにすることです。
前者は現実問題としての対策で、後者は心の問題としての対策です。
現実問題に対策することで心の問題、つまり不安を解消するというのが一般的な方法です。
それでも、くよくよしやすい人の中にはできる限りの備えをしても不安がなくならないという人がいます。
また、現実問題としての対策をしようがない場合もあります。
そういう人やそういう場合には、「なるようになる」と心の対策をしてみてはいかがでしょうか。
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くよくよしないための幸せになる考え方
なるようになる ～不安への心の対策～
まだ先のことでくよくよしないために役に立つのが「なるようになる」という簡単な考え方です。
でも、心配性の人には「なるようになる」の一言がなかなか言えないのです。
その一言だけでラクになれるのに。
今後の人生、老後、将来になるかもしれない病気、死など、人を不安にすることはたくさんあります。また、これからのことで悪い状況になるのではないかと心配してしまうこともあります。そういう将来の不安や心配をくよくよと考えてしまい、暗い気分で過ごしてしまうことがあります。
不安や心配について考えて悩ましくなった時には、「なるようになる」と（心の中で）言うことで、少し安心できるとともに考えを違うほうへ向けるきっかけにできます。
将来の不安や心配への対策は大きく分けて二つあります。
一つは、不安や心配に備えること。将来懸念される状況にならないように手を打ったり、そうなった時に役立つものを用意しておくことです。
もう一つは、不安を小さくすること。不安を感じてもそれを大きくしないで、自分の中で小さくして気にならないようにすることです。
前者は現実問題としての対策で、後者は心の問題としての対策です。
現実問題に対策することで心の問題、つまり不安を解消するというのが一般的な方法です。
それでも、くよくよしやすい人の中にはできる限りの備えをしても不安がなくならないという人がいます。
また、現実問題としての対策をしようがない場合もあります。
そういう人やそういう場合には、「なるようになる」と心の対策をしてみてはいかがでしょうか。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
「こういう時に」「こういう事で」のように
クセが出やすい状況や、
「こういう考え方をする」のような考え方のパターンを知る
「私にはこういう時にくよくよするクセがある」
くよくよしてしまう時というのは、状況が限られている場合が多いのではないでしょうか。
「こういう事があった後に」くよくよしやすいという場合があります。
自分が何かミスをしてしまった後、仕事の実績や試験の結果が悪かったとわかった後、人からこういうことを言われた後、ある人と会った後、人とケンカをした後、人と別れた後、・・・。
イヤな事があった後に、その事を想い出して考えるうちにどうしても「自分が弱いから」「自分はダメだ」などと考えてくよくよしてしまう人がいます。
そういう時に、こう考えてしまったのは元は、と言えば「××があったからだ」と気づければいいのです。その事がなかったらこんなふうに考えることはなかった、ということです。
「こういう状況の時に」くよくよしやすいという場合もあります。
疲れている時、体調が悪い時、朝の寝起き直後、夕方頃、夜ひとりでいる時、花粉症に悩まされている時、特定の季節、環境が変わった時、・・・。
自分の問題をくよくよ考えてしまったのは、「こういう時のこのクセが出たんだ。今はこのことを考えるのはよそう」のように考えられればいいでしょう。
また、「この事を考えると」どうしても自分を悪く考えてくよくよしてしまうということもあります。
この問題について考えると、この事を想い出すと、この人のことを考えると、将来のこの事について考えると、・・・。
そのような時にも、「またこの事を考えてしまったからだ」と気づいて、「何かいいことを考えよう（始めよう）」もしくは「この事を考える時には、自分を責めるような悪い考え方をしないように注意しよう」と考えられたら、と思います。
「私にはこういう時にくよくよするクセがある」と自覚していれば、「あ、またこのクセだ」「こういう時だからだ」「こういう事を考えたからだ」と気づけるようになれます。
そう気づけば、くよくよと考えるのをストップするきっかけにできるのではないでしょうか。
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くよくよしないための幸せになる考え方
「こういう時に」「こういう事で」のように
クセが出やすい状況や、
「こういう考え方をする」のような考え方のパターンを知る
「私にはこういう時にくよくよするクセがある」
くよくよしてしまう時というのは、状況が限られている場合が多いのではないでしょうか。
「こういう事があった後に」くよくよしやすいという場合があります。
自分が何かミスをしてしまった後、仕事の実績や試験の結果が悪かったとわかった後、人からこういうことを言われた後、ある人と会った後、人とケンカをした後、人と別れた後、・・・。
イヤな事があった後に、その事を想い出して考えるうちにどうしても「自分が弱いから」「自分はダメだ」などと考えてくよくよしてしまう人がいます。
そういう時に、こう考えてしまったのは元は、と言えば「××があったからだ」と気づければいいのです。その事がなかったらこんなふうに考えることはなかった、ということです。
「こういう状況の時に」くよくよしやすいという場合もあります。
疲れている時、体調が悪い時、朝の寝起き直後、夕方頃、夜ひとりでいる時、花粉症に悩まされている時、特定の季節、環境が変わった時、・・・。
自分の問題をくよくよ考えてしまったのは、「こういう時のこのクセが出たんだ。今はこのことを考えるのはよそう」のように考えられればいいでしょう。
また、「この事を考えると」どうしても自分を悪く考えてくよくよしてしまうということもあります。
この問題について考えると、この事を想い出すと、この人のことを考えると、将来のこの事について考えると、・・・。
そのような時にも、「またこの事を考えてしまったからだ」と気づいて、「何かいいことを考えよう（始めよう）」もしくは「この事を考える時には、自分を責めるような悪い考え方をしないように注意しよう」と考えられたら、と思います。
「私にはこういう時にくよくよするクセがある」と自覚していれば、「あ、またこのクセだ」「こういう時だからだ」「こういう事を考えたからだ」と気づけるようになれます。
そう気づけば、くよくよと考えるのをストップするきっかけにできるのではないでしょうか。
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ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
くよくよしないための幸せになる考え方
「私にはこういうくよくよするクセがある」ときづく
「私にはこういうクセがある」
“くよくよ”しやすい、“イライラ”しやすい、怒りっぽい、傷つきやすい、落ち込みやすい、・・・このようなことは「性格というよりも、考え方のクセ」と考えるのが、幸せになる考え方のポイントの一つです。
その第一の考え方が、「私にはこういう（××な）クセがある」と自覚することです。
自覚できれば、悪いクセに気づきやすくなり、悪いクセをストップできることも多くなります。
それだけ、イヤな気もちで過ごす時間が減り、幸せに過ごしやすくなるでしょう。
自分の悪いクセに気づくいちばんのチャンスは、自分がイヤな気もちになった時です。
自分がイヤな気もちになっているのに気づいたら、「私にはこういうイヤな気もちになるクセがあるんじゃないか？」と考えてみてください。
そうすると、こういう時にイヤな気もちになるクセがある、と気づけることがあるでしょう。
たとえば、
「私には、こういう時に“くよくよ”してしまうクセがある」
「私には、こういう人に“イライラ”してしまうクセがある」
「私には、こういう事で腹を立ててしまうクセがある」
「私には、こういう事があった後に落ち込んでしまうクセがある」
「こういう時に」「こういう場で」「こういう事で」「人がこういうことをしたり・言ったりした時に」などと、クセが出やすい状況がはっきりわかれば、それだけ悪いクセに気づきやすくなるでしょう。
自分のイヤな気もちになるクセに、その場で気づくことは最初は難しいかもしれません。
一日の終わりにでも、週末にでも、連休の時にでもいいから、自分が生活の中でイヤな気もちになった時のことを想い返してみてください。
そうすれば、その場で考えるよりは冷静に「私にはこういうことでイヤな気もちになるクセがある」と気づけるでしょう。
次のステップの考え方は、「私にはこういう不幸になる考え方のクセがある」と自覚することです。
イヤな気もちになった時に考えている内容が、不幸になる考え方です。
悪い事があった時には、ある程度イヤな気もちになるのはしかたがありません。
でも、悪感情を大きくしたり、続けてしまうのは、自分が不幸になる考え方をしているからです。
イヤな気もちになった時に、不幸になる考え方をストップし、幸せになる考え方ができれば、イヤな気もちは軽くなり、考え（や行動）を切り替えることで気分を回復することができるでしょう。
「私にはこういうイヤな気もちになる（不幸になる考え方の）クセがある」と気づいたからと言って、反省したり、すぐに直さなければならないなどと考える必要はありません。
直そうと思っても簡単に直るものでもありません。無意識に出てしまうのがクセなのですから。
悪いクセは、早めに気づいて、ストップできればいいのです。
その第一ステップが、「私にはこういう（不幸になる考え方の）クセがある」自覚することなのです。
自分を変える第一歩は、「自分を知る」です。
自分の不幸になる考え方のクセを自覚できれば、それだけでも大きな前進だと思います。
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「私にはこういうくよくよするクセがある」ときづく
「私にはこういうクセがある」
“くよくよ”しやすい、“イライラ”しやすい、怒りっぽい、傷つきやすい、落ち込みやすい、・・・このようなことは「性格というよりも、考え方のクセ」と考えるのが、幸せになる考え方のポイントの一つです。
その第一の考え方が、「私にはこういう（××な）クセがある」と自覚することです。
自覚できれば、悪いクセに気づきやすくなり、悪いクセをストップできることも多くなります。
それだけ、イヤな気もちで過ごす時間が減り、幸せに過ごしやすくなるでしょう。
自分の悪いクセに気づくいちばんのチャンスは、自分がイヤな気もちになった時です。
自分がイヤな気もちになっているのに気づいたら、「私にはこういうイヤな気もちになるクセがあるんじゃないか？」と考えてみてください。
そうすると、こういう時にイヤな気もちになるクセがある、と気づけることがあるでしょう。
たとえば、
「私には、こういう時に“くよくよ”してしまうクセがある」
「私には、こういう人に“イライラ”してしまうクセがある」
「私には、こういう事で腹を立ててしまうクセがある」
「私には、こういう事があった後に落ち込んでしまうクセがある」
「こういう時に」「こういう場で」「こういう事で」「人がこういうことをしたり・言ったりした時に」などと、クセが出やすい状況がはっきりわかれば、それだけ悪いクセに気づきやすくなるでしょう。
自分のイヤな気もちになるクセに、その場で気づくことは最初は難しいかもしれません。
一日の終わりにでも、週末にでも、連休の時にでもいいから、自分が生活の中でイヤな気もちになった時のことを想い返してみてください。
そうすれば、その場で考えるよりは冷静に「私にはこういうことでイヤな気もちになるクセがある」と気づけるでしょう。
次のステップの考え方は、「私にはこういう不幸になる考え方のクセがある」と自覚することです。
イヤな気もちになった時に考えている内容が、不幸になる考え方です。
悪い事があった時には、ある程度イヤな気もちになるのはしかたがありません。
でも、悪感情を大きくしたり、続けてしまうのは、自分が不幸になる考え方をしているからです。
イヤな気もちになった時に、不幸になる考え方をストップし、幸せになる考え方ができれば、イヤな気もちは軽くなり、考え（や行動）を切り替えることで気分を回復することができるでしょう。
「私にはこういうイヤな気もちになる（不幸になる考え方の）クセがある」と気づいたからと言って、反省したり、すぐに直さなければならないなどと考える必要はありません。
直そうと思っても簡単に直るものでもありません。無意識に出てしまうのがクセなのですから。
悪いクセは、早めに気づいて、ストップできればいいのです。
その第一ステップが、「私にはこういう（不幸になる考え方の）クセがある」自覚することなのです。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
人にイライラしないための幸せになる考え方
「まず自分から」～○○してくれないと思った時～
自分が「○○してくれない」と思ったのなら、相手も「○○してくれない」と思っていることがあるかもしれません。それを考えて自分がしてあげたら、自分が望むことを相手がしてくれるかもしれません。
何かをしてあげてから頼めば、相手がしてくれる可能性も高くなるでしょう。
「相手が○○してくれないから、私も○○してあげない」のような考え方は不幸になる考え方だと思います。互いにそう思っていたら、デッドロック（行きづまり）で、互いに不満を抱えたままの状態が続くことになってしまうでしょう。
「○○してくれない」という不満を、ストレートに相手にぶつけてしまう方法もあります。相手に対して怒ったり、力ずくで強制させようとしたり、不機嫌をさらけだしたり、冷たくしたり、・・・。それによって相手がシブシブとやってくれるかもしれません。
逆に、相手にやさしくしたり、（相手にとって）何かいいことをしてあげることで、相手が変わってくれるのを待つ方法もあります。
前者を「北風政策」、後者を「太陽政策」と私は呼んでいます。（「北風と太陽」イソップ物語）
北風政策と太陽政策の大きな違いは、相手をどういう気もちにさせるかです。
「まず自分から、相手に○○してあげよう」という考え方（太陽政策）もあるということです。
関係が良くなれば、相手にイライラすることも減るのではないでしょうか。
ただし結局は、○○してくれるか、してくれないかは、相手によります。
何をしても、何もしてくれない人もいます。そういう人にイライラしていても気分が悪くなるだけでしょう。
そういう相手には、「こんな人もいる」「してくれないのは当たり前／しかたがない」などと考えるしかないのかもしれません。
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人にイライラしないための幸せになる考え方
「まず自分から」～○○してくれないと思った時～
自分が「○○してくれない」と思ったのなら、相手も「○○してくれない」と思っていることがあるかもしれません。それを考えて自分がしてあげたら、自分が望むことを相手がしてくれるかもしれません。
何かをしてあげてから頼めば、相手がしてくれる可能性も高くなるでしょう。
「相手が○○してくれないから、私も○○してあげない」のような考え方は不幸になる考え方だと思います。互いにそう思っていたら、デッドロック（行きづまり）で、互いに不満を抱えたままの状態が続くことになってしまうでしょう。
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逆に、相手にやさしくしたり、（相手にとって）何かいいことをしてあげることで、相手が変わってくれるのを待つ方法もあります。
前者を「北風政策」、後者を「太陽政策」と私は呼んでいます。（「北風と太陽」イソップ物語）
北風政策と太陽政策の大きな違いは、相手をどういう気もちにさせるかです。
「まず自分から、相手に○○してあげよう」という考え方（太陽政策）もあるということです。
関係が良くなれば、相手にイライラすることも減るのではないでしょうか。
ただし結局は、○○してくれるか、してくれないかは、相手によります。
何をしても、何もしてくれない人もいます。そういう人にイライラしていても気分が悪くなるだけでしょう。
そういう相手には、「こんな人もいる」「してくれないのは当たり前／しかたがない」などと考えるしかないのかもしれません。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
人にイライラしないための幸せになる考え方
○○してくれない、人にイライラする
「自分でやってしまおう」～不満を抱えてイライラしているよりも～
「人が○○してくれない」とイライラした時に、○○が自分でできる場合もあるでしょう。
そんな時に、「自分でやってしまおう」と考えられれば、人にイライラし続けなくてすむでしょう。
「自分でやった場合」と「イライラし続ける」のと、自分（の心）にとってどっちがいい（より幸せに過ごせるか）か？ を考えてみれば、「自分でやってしまったほうが、いい／早い／ラク／イライラしなくてすむ」などと考えられることがあると思います。
物理的なことなら、自分でできることも多いのではないでしょうか。
人に“やさしさ”や“思いやり”などの精神的なものを求めて、「○○してくれない」と不満に思っている場合にも、自分でできることがあると思います。
たとえば、「評価してくれない」と思うのなら、「よくやってるよ」って自分で言ってあげる。
「ほめてくれない」と思うのなら、「えらい、えらい」って自分で言ってあげる。
「わかってくれない」と思うのなら、「わかってるよ」って自分で言ってあげる。
それだけでも、少しはラクになれるでしょう。
他にも、「自分に○○してあげられる」ことがいろいろあると思います。
なぜ、自分でやる気になれないのでしょうか。
「相手がやらないのが悪いのに・・・」「何で自分（だけ）が・・・」のような思いがあるからかもしれません。
気もちはわかりますが、そんなふうに考えてもイライラするだけでしょう。
「自分でやってしまおう」と考えてしまったほうがラクなことって、けっこうあるような気がします。
「自分でやってしまおう」と考えるのは、イライラし続けないため、自分（の心）のため、少しでも幸せに暮らすためです。
そよ風通販ショッピング
ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
なんといってもすごいのは、毎日たったの9分転がすだけでたるみ・むくみ・二重アゴ・くすみをケアできるところ。その秘密は、このローラーに内蔵されている合計9個の半導体セラミック。この半導体部分が肌に触れるたび、マイナス電位を帯電させてプラス電位を放電。とはいっても、ビリビリとはならないのでどうぞご安心くださいね。このパワーが肌をマッサージしてくれるというわけ。さらにそれだけじゃない！「ゲルマニウム」までもプラス。その凄さは、高級サロンのエステティシャンも愛用するほどなんです！
http://obedience.boo.jp
人にイライラしないための幸せになる考え方
○○してくれない、人にイライラする
「自分でやってしまおう」～不満を抱えてイライラしているよりも～
「人が○○してくれない」とイライラした時に、○○が自分でできる場合もあるでしょう。
そんな時に、「自分でやってしまおう」と考えられれば、人にイライラし続けなくてすむでしょう。
「自分でやった場合」と「イライラし続ける」のと、自分（の心）にとってどっちがいい（より幸せに過ごせるか）か？ を考えてみれば、「自分でやってしまったほうが、いい／早い／ラク／イライラしなくてすむ」などと考えられることがあると思います。
物理的なことなら、自分でできることも多いのではないでしょうか。
人に“やさしさ”や“思いやり”などの精神的なものを求めて、「○○してくれない」と不満に思っている場合にも、自分でできることがあると思います。
たとえば、「評価してくれない」と思うのなら、「よくやってるよ」って自分で言ってあげる。
「ほめてくれない」と思うのなら、「えらい、えらい」って自分で言ってあげる。
「わかってくれない」と思うのなら、「わかってるよ」って自分で言ってあげる。
それだけでも、少しはラクになれるでしょう。
他にも、「自分に○○してあげられる」ことがいろいろあると思います。
なぜ、自分でやる気になれないのでしょうか。
「相手がやらないのが悪いのに・・・」「何で自分（だけ）が・・・」のような思いがあるからかもしれません。
気もちはわかりますが、そんなふうに考えてもイライラするだけでしょう。
「自分でやってしまおう」と考えてしまったほうがラクなことって、けっこうあるような気がします。
「自分でやってしまおう」と考えるのは、イライラし続けないため、自分（の心）のため、少しでも幸せに暮らすためです。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
人にイライラしないための幸せになる考え方
○○してくれない、人にイライラする
「頼んでみよう」～不満を抱えてイライラしているよりも～
相手が「○○してくれない」「××するのがイヤ」などと不満を感じた時、不満を抱えたままイライラして過ごすよりも、相手に「頼んでみよう」と考えてみてはどうでしょうか。
「○○してほしい」「××はやめてほしい」ということを頼んでみて、相手がそのようにしてくれれば、不満はすぐに解消できます。
自分からうまく一言頼めるだけで、どれだけ不満を感じてイライラする時間が減るでしょうか？
その際に大事なのがその言い方やタイミングでしょう。
自分が人から何かを頼まれた時のことを考えれば、言い方やタイミングが対応を左右することがあるとわかるのではないでしょうか。
たとえば、「○○して（しろ）」と言われるよりも、「○○してくれたら、うれしいな」「○○してくれると助かる（ありがたい）んだけど」などと言われたほうがなんとなく引き受けたくなるような気がします。
また、「頼む」というよりも「お願いする」形がいいようです。
相手の機嫌をうかがってうまくお願いができたらいいでしょう。
「相手がやって当然」「言わなくたってやれよ」「何度も同じことを言わせるな」「なんで自分から頼まなくちゃいけないんだ」のような（心の中の）思いが、自分から言えない・頼めない（隠れた）理由かもしれません。
意地とか面子とか駆け引きなんかのために、不満タラタラ過ごすのはもったいないのではないでしょうか。
また、世の中には何度言っても忘れてしまう人、言わないとやってくれない人もいます。そういう人には何度でも頼めばいいでしょう。ひと言お願いすればやってくれる人だったら、まだいいほうかもしれません。
最初から頼んでもムダだと決めつけているのではないか？
今まで、頼んでもダメだったのは、頼み方がまずかったのではないか？
と考え直してみると、「頼んでみよう」と思えるかもしれません。
相手にしてほしいことがあるのなら、うまくお願いする方法を考えてみてはどうでしょうか。
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人にイライラしないための幸せになる考え方
○○してくれない、人にイライラする
「頼んでみよう」～不満を抱えてイライラしているよりも～
相手が「○○してくれない」「××するのがイヤ」などと不満を感じた時、不満を抱えたままイライラして過ごすよりも、相手に「頼んでみよう」と考えてみてはどうでしょうか。
「○○してほしい」「××はやめてほしい」ということを頼んでみて、相手がそのようにしてくれれば、不満はすぐに解消できます。
自分からうまく一言頼めるだけで、どれだけ不満を感じてイライラする時間が減るでしょうか？
その際に大事なのがその言い方やタイミングでしょう。
自分が人から何かを頼まれた時のことを考えれば、言い方やタイミングが対応を左右することがあるとわかるのではないでしょうか。
たとえば、「○○して（しろ）」と言われるよりも、「○○してくれたら、うれしいな」「○○してくれると助かる（ありがたい）んだけど」などと言われたほうがなんとなく引き受けたくなるような気がします。
また、「頼む」というよりも「お願いする」形がいいようです。
相手の機嫌をうかがってうまくお願いができたらいいでしょう。
「相手がやって当然」「言わなくたってやれよ」「何度も同じことを言わせるな」「なんで自分から頼まなくちゃいけないんだ」のような（心の中の）思いが、自分から言えない・頼めない（隠れた）理由かもしれません。
意地とか面子とか駆け引きなんかのために、不満タラタラ過ごすのはもったいないのではないでしょうか。
また、世の中には何度言っても忘れてしまう人、言わないとやってくれない人もいます。そういう人には何度でも頼めばいいでしょう。ひと言お願いすればやってくれる人だったら、まだいいほうかもしれません。
最初から頼んでもムダだと決めつけているのではないか？
今まで、頼んでもダメだったのは、頼み方がまずかったのではないか？
と考え直してみると、「頼んでみよう」と思えるかもしれません。
相手にしてほしいことがあるのなら、うまくお願いする方法を考えてみてはどうでしょうか。
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ゲルマニウムスリムローラー（フェイシャルバージョン） レッド
通販TVでも大ヒットした、あの「転がすだけ」の半導体ビューティーローラーにパワーアップ版が登場しました！下がったフェイスラインは年齢をアップさせて見える原因。ぜひともこれでケアしてみてね。毎回、ウン万も出して高いエステに通わずとも、“即席美人顔”になれちゃうんだから、ぜひこの機会にお試しくださいね！
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
人にイライラしないための幸せになる考え方○○してくれない、人にイライラする
自分の心を変えるか、相手の心を変えるか
「（誰かが）○○してくれない」と不満に思い、人にイライラしてしまうことがあるという人は多いと思います。
頼んだことをしてくれない、やるべきことをやってくれない、思ったようにやってくれない、誘ってくれない、ありがとうと言ってくれない、わかってくれない、評価してくれない、信じてくれない、やさしくしてくれない、・・・。
「あの人が○○してくれない」と、ただイライラしているのは不幸になる考え方です。
そういう際の幸せになる考え方は、次のようなものです。
「してくれないのは当たり前」
「してくれないのは当たり前」～求め過ぎがイライラの元～
「（誰かが）○○してくれない」とイライラしてしまうことがあります。
頼んだことをしてくれない、やるべきことをやってくれない、認めてくれない、信じてくれない、ほめてくれない、誘ってくれない、ありがとうと言ってくれない、話を聞いてくれない、やさしくしてくれない、・・・。
そんな時、「してくれないのは当たり前」と考えることができれば、そんなにイライラしないでもすむのではないでしょうか。
自分に関係ない人が何かをしてくれないのは当たり前と思えるでしょう。
なのに、自分が何かを求めている人がしてくれないとイライラしてしまうのはなぜでしょうか。
その人に多くを求め過ぎるのか、「してほしい」という気もちが強過ぎるのか、「してくれるのが当たり前」と思っているのか、単に自分がわがままなのか。それともなければ、本当に相手がひどいのか。
と言っても、つきあっているからにはどこかにメリットがあるはずです。メリットがなければ、不満があったらつきあうのをやめてもいいわけです。
どんなメリットにしろ、どうせつきあうのなら、「○○してくれない」とイライラするよりも「してくれないのは当たり前」と考えてしまったほうがいいのではないでしょうか。
ところで、あなたはまわりの人が望むことをどのくらいしようとしていますか？
それを考えれば、自分が望むことを人がしてくれないのは当たり前だと考えやすいかもしれません。人はそれぞれの理由・事情・習慣・考えなどで行動していますから。基本的には自分のために。
「人が自分に何かをしてくれないのは当たり前」と考えることができれば、逆に人が自分に何かをしてくれた時に、よりうれしかったり、ありがたかったり、人のやさしさを感じられたりするのではないでしょうか。
「○○してくれない」と人にイライラしてしまった時には、まずは「してくれないのは当たり前」と考えることで、心を落ちつけてからその後の対応を考えてみてはいかがでしょうか。
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自分の心を変えるか、相手の心を変えるか
「（誰かが）○○してくれない」と不満に思い、人にイライラしてしまうことがあるという人は多いと思います。
頼んだことをしてくれない、やるべきことをやってくれない、思ったようにやってくれない、誘ってくれない、ありがとうと言ってくれない、わかってくれない、評価してくれない、信じてくれない、やさしくしてくれない、・・・。
「あの人が○○してくれない」と、ただイライラしているのは不幸になる考え方です。
そういう際の幸せになる考え方は、次のようなものです。
「してくれないのは当たり前」
「してくれないのは当たり前」～求め過ぎがイライラの元～
「（誰かが）○○してくれない」とイライラしてしまうことがあります。
頼んだことをしてくれない、やるべきことをやってくれない、認めてくれない、信じてくれない、ほめてくれない、誘ってくれない、ありがとうと言ってくれない、話を聞いてくれない、やさしくしてくれない、・・・。
そんな時、「してくれないのは当たり前」と考えることができれば、そんなにイライラしないでもすむのではないでしょうか。
自分に関係ない人が何かをしてくれないのは当たり前と思えるでしょう。
なのに、自分が何かを求めている人がしてくれないとイライラしてしまうのはなぜでしょうか。
その人に多くを求め過ぎるのか、「してほしい」という気もちが強過ぎるのか、「してくれるのが当たり前」と思っているのか、単に自分がわがままなのか。それともなければ、本当に相手がひどいのか。
と言っても、つきあっているからにはどこかにメリットがあるはずです。メリットがなければ、不満があったらつきあうのをやめてもいいわけです。
どんなメリットにしろ、どうせつきあうのなら、「○○してくれない」とイライラするよりも「してくれないのは当たり前」と考えてしまったほうがいいのではないでしょうか。
ところで、あなたはまわりの人が望むことをどのくらいしようとしていますか？
それを考えれば、自分が望むことを人がしてくれないのは当たり前だと考えやすいかもしれません。人はそれぞれの理由・事情・習慣・考えなどで行動していますから。基本的には自分のために。
「人が自分に何かをしてくれないのは当たり前」と考えることができれば、逆に人が自分に何かをしてくれた時に、よりうれしかったり、ありがたかったり、人のやさしさを感じられたりするのではないでしょうか。
「○○してくれない」と人にイライラしてしまった時には、まずは「してくれないのは当たり前」と考えることで、心を落ちつけてからその後の対応を考えてみてはいかがでしょうか。
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みんなが幸せになるように [幸せになる]
「幸せになる考え方」
人にイライラしないための幸せになる考え方
人は人、自分は自分、違っていていい
人の考え方や意見が気に入らない、人のやり方や行動が許せない、人が自分の期待したようにしてくれない、人の習慣やクセが我慢できない、・・・。
このようなことを思ってイライラしてしまった時、「人は人、自分は自分」と心の中で言えば、少しは“イライラ”を鎮められるでしょう。
すぐに、心から「人は人、自分は自分」と思えないかもしれませんが、幸せになる考え方として使うことはできます。たとえば、次のようなステップです。
人にイライラした時には、まず「こういうこともある」と考える。
イライラさせる相手には、「こんな人もいる」と考える。
そして、「人は人、自分は自分」と、自分の心に言い聞かすことで、少しでも落ちつけばいいのです。
続けて、「こんな人のことを考えるより、いいことを始めよう」と考え、何かを始められれば成功でしょう。
幸せになる考え方を心がけることで、少しでもイライラが軽くなり、イライラする時間を短くできれば、何もしないよりもいいのではないでしょうか。
「人は人（でいい）、自分は自分（でいい）」と考えられるようになって、人にあまり左右されずに生きられるようになれたら、と思います。
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人にイライラした時には、まず「こういうこともある」と考える。
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そして、「人は人、自分は自分」と、自分の心に言い聞かすことで、少しでも落ちつけばいいのです。
続けて、「こんな人のことを考えるより、いいことを始めよう」と考え、何かを始められれば成功でしょう。
幸せになる考え方を心がけることで、少しでもイライラが軽くなり、イライラする時間を短くできれば、何もしないよりもいいのではないでしょうか。
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